Brasilialainen ju-jutsu - Harjoitukset
Helsingin ju-jutsuklubilla Brasilialaisen ju-jutsun harjoittelu on mahdollista aloittaa 8-vuotiaana, varsinaista yläikärajaa harjoittelun aloittamiselle ei ole. 8-14 -vuotiaille on oma junnu BJJ -ryhmä, jossa harjoittelevat sekä vasta-alkajat että lajia pidempään harrastaneita. Tämä sivu käsittelee aikuisten ryhmiä, lue lisää Junnu BJJ:stä täältä.
Nuoret ja aikuiset aloittavat harjoittelun peruskurssin kautta. Peruskurssin ala-ikäraja on 15-vuotta. Peruskurssin suorittamisen jälkeen harjoituksia on joka päivä, parhaimmillaan saman päivän aikana on kolme eri harjoitusvaihtoehtoa. Harjoitukset on jaettu kolmeen eri kategoriaan; ohjatut harjoitukset, vapaat sparrit ja open mat.
Ohjatut harjoitukset
Kaikki seuran ohjatut harjoitukset sopivat peruskurssin suorittaneille, tai vastaavat taidot omaaville harrastajille, eli peruskurssin jälkeen voi vapaasti valita mihin ohjattuihin harjoituksiin osallistuu. Harjoituksiin ovat tervetulleita myös kokeneemmat mattovääntäjät, jotka haluavat harjoitella ohjatusti. Ohjattuja harjoituksia on valikoimassa sekä gi:llä että no-gi:nä.
Ohjatut
Ma 15:45-17:00
Ti 20:45-22:00
Ke 20:00-21:15 (Aikidosali C4)
To 16:30-18:00 (NOGI)
Pe 17:00-18:30
Su 18:30-20:00 (NOGI)
Vapaat sparrit
Sparreilla viitataan lajille tyypillisiin, parin kanssa käytäviin harjoitusotteluihin. Vapaissa sparreissa ei ole varsinaista ohjausta, mutta kokeneemmat mattovääntäjät neuvovat mielellään uudempia harrastajia. Sparratessa otetaan aina huomioon harjoitusparin ominaisuudet, mikäli harjoitusparien välillä taso- tai kokoero on suuri, tekniikat sovelletaan aina kokemattomamman mukaan. Vapaat sparrit on mahdollista käydä joko gi:llä tai no-ginä, eri kausien painotukset sovitaan ryhmässä. Osa harjoituksista käydään ns. pikkusalissa joka on Helsingin Atleettiklubin tatamisali. Salin löytää kuntosalin perältä.
Sparrit
Ti 16:00-18:00 (hjjk -> ps)
Ke 16:00-18:00 (hjjk -> ps)
To 11:00-12:30
Su 17:00-18:30 (ps)
Aamutreenit (ei ohjausta)
Ti 7:00-8:00
To 7:00-8:00 (NOGI)
Open mat
La 13:00-15:00
Open mat
Open mat -harjoitukset ovat avoimia kaikille Brassi ju-jutsun perusteet omaaville ja näihin harjoituksiin ovat tervetulleet myös muiden seurojen edustajat. Tarkoitus on, että etenkin kilpailijat saavat näissä harjoituksissa harjoitusvastuksia myös muista seuroista. Open mat -harjoituksissa ei ole ohjausta. Open mat -harjoitukset ovat lauantaisin klo 13:00-15:00, mikäli salissa ei ole silloin muita tapahtumia. Harjoituksiin voi osallistua joko gi:llä tai no-gi:nä.
Ota yhteyttä!
Puh: +358-(0)9-694 6554 (arkisin 13-20)
Sähköposti:
Helsingin Ju-jutsuklubi
Kaapelitehdas D-rappu, 4. krs
Tallberginkatu 1
00180 Helsinki
Toimisto auki ma-ke ja pe klo 14-20, torstaisin toimisto on auki klo 16:30-20.